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怀孕时这样吃,宝宝眼睛就会非常美丽!

发布:2020-07-09 热度:555℃


怀孕时这样吃,宝宝眼睛就会非常美丽!

眼睛是心灵的窗户,还是外貌的重要评分依据,怎样才能生出拥有漂亮眼睛的宝宝呢?

首先,人的眼睛受遗传因素影响。比如父母都是大眼睛,其小孩的眼睛一般也不大可能是一条缝。所以如果你想生个眼睛漂亮的孩子,就可以从根源找起,第一步就是找个有漂亮眼睛的配偶。

然而,眼睛并不是100%都由遗传决定的,而是随着身体的生长发育而逐步成长的,所以后天的因素很重要。后天因素我们大致可以分为2个阶段,一是宝宝出生前在妈妈体内发育的过程,二是宝宝出生后的发育生长过程。显然,第一阶段要更重要。

如果认为怀孕只是肚子里多一块肉,那就错了。其实,整个怀孕过程都是大有学问的,虽然只有短短的10个月(有些甚至连10个月都没到),但却完成了从受精卵到一个完整的生命诞生的过程。人的各种器官都是在母体中生长并初步发育的,所以,孕妈的孕期怎幺过,也会影响胎宝宝的发育情况。

其实漂亮倒还在其次,健康是最重要的。想要胎儿眼睛好,孕妈妈要注意些什幺呢?有哪些因素会影响胎儿眼睛发育?孕妈记清楚啦,想让胎儿眼睛亮,有3件事可是绝对不能做的哦!

1、不要感染病毒,不要过多照X射线

準妈妈在孕期如果感染了病毒,或者由于其他病原体而引发的一些病症,不管你是否吃药、是否治好,都有可能影响到胎儿的眼睛发育。

比如,如果在怀孕2-3个月,准妈不慎感染了风疹病毒,宝宝就可能发生宝宝先天性白内障、青光眼等眼病。

另外,如果过多地照X射线,或是常常接触化学毒物等,也可能会干扰宝宝眼的分化,出现眼部畸形。

建议:

(1)在孕前就要做好检查,如果体内存在风疹病毒之类的就不要冒险怀孕了。平时要适当锻鍊,提高抵抗力,减少感染病毒的几率。

(2)儘量避免做不必要的X射线检查。如果必须要做X射线检查,可採用能防止X射线透过的铅围裙遮盖孕妇的腹部、腰部,并且让透视的时间应儘量缩短,以减少X射线的投照量。这样可以减少对胎宝宝的影响。

2、不要偏食厌食

虽然怀孕可能会有段比较难受的时期,比如孕吐厉害,食慾不振等,但是一定要注意营养,胃口好的时候不要暴饮暴食,胃口不好的时候也不能不吃。因为怀孕期间营养不良,也会影响胎儿眼睛的发育。

比如:如果不慎患上了糖尿病,就会导致代谢异常,诱发胎儿发生先天性白内障。如果準妈妈偏食,缺乏维生素A,也容易让胎儿发生小角膜等先天异常。

建议:

孕妈补维生素A儘量从植物性食物中摄取,如可以适当吃点胡萝蔔、玉米、甘藷、黄豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。

3、不要抽菸喝酒

孕妈在怀孕期间吸菸的话,也会对胎儿发育造成大的影响,除了可能早产、体重减轻等现象外,还可能发生先天性白内障、色素膜缺损、视网膜出血等。

准妈饮酒也是大忌,因为怀孕时喝酒容易使胎儿发生酒精中毒,也会造成胎儿视神经萎缩、视神经发育不全、视网膜血管异常、小眼球、小角膜等眼部疾病,导致新生儿先天性色盲或视力低下,甚至可能最终导致失明。

建议:

(1)即便有酒量,准妈也不要贪杯,如果就是戒不了,稍稍喝一点点度数低的葡萄酒还是可以的。

(2)不仅自己不要吸菸,准妈们也要儘量避免二手菸。如果家里有菸鬼,把这篇文章转给他看看吧!

怀孕期间可以让宝宝漂亮又可爱的方法!

怀孕时这样吃,宝宝眼睛就会非常美丽!

改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。

告别粗糙肤质,拥有良好视力

孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝蔔、苹果、番茄以及绿色蔬菜和乾果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝蔔还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

培育光泽油亮的乌髮

如果父母头髮早白或者略见枯黄、脱落,那幺孕妇可多吃些含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、麵包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子髮质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

让孩子个头长高

如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物,如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

益脑、补脑、健脑

孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。

另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的「敏感期」。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

3个月内不要吃盐:

3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。

原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

1岁之内不要吃蜜:

週岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现噁心、呕吐、腹泻等症状。宝宝週岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。

3岁以内不要饮茶:

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

5岁以内不要吃补品:

5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。

此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

10岁以内不要吃腌製品:

10岁以内的儿童不要吃腌製食品原因有二:

一是腌製品(鹹鱼、鹹肉、鹹菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;

二是腌製品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌製品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特别是咽癌的发病危险性高。

十月怀胎,倾注了准妈妈準爸爸多少心血,都渴望生出来的宝宝健康、漂亮。那幺怎样能让宝宝更加漂亮呢?专家指出:从怀孕时期开始,吃以下的食物可能会让宝宝变得漂亮。由此看来,孕期孕妈妈吃什幺食物对于宝宝是很有影响的,那幺吃什幺可以生出漂亮宝宝呢?专家给出一下分析:

一是「养眼」食物:让宝宝拥有好视力

一个宝宝如果有一双明亮的大眼睛会显得特别灵动,特别可爱,相信很多爸爸妈妈都希望自己的宝宝能有大眼睛,那幺就建议孕妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物,一般维生素A比较丰富的食物有动物的肝脏、还有牛奶和鱼肝油、胡萝蔔等,水果中主要是苹果的维生素A含量高。

其中鸡肝的维生素A含量最多,胡萝蔔可以促进血色素的增加,提高血液浓度。孕妈妈吃这些食物对以后宝宝的眼睛和视力都很有帮助。

二是「护髮」食物:让宝宝有一头乌黑的头髮

很多时候髮质是会遗传的,特别是捲髮和直髮是有一定的遗传影响。但是如果想要弥补不足的话,孕妈妈就需要多吃些含维生素B的食物。

比如牛奶、豆製品、紫菜、黑芝麻等其他的食物,这些食物都能很好的帮助宝宝从小就有一头乌黑亮丽的头髮,不仅浓密、乌黑而且还发亮。而且孕妈妈本身也能预防孕期脱髮的情况,改善孕妈妈的发质。

三是「美肤」食物:让宝宝拥有水嫩肌肤

所谓一白遮百丑,如果宝宝长得白白嫩嫩的,那幺不管怎样都会显得可爱。如果準爸爸妈妈本身的皮肤并不是很白,那幺孕妈妈在怀孕期间可以吃一些维生素C的食物,因为维生素C可以有效的抑制黑色素的形成,避免黑色素的沉澱,这样以后宝宝的皮肤就会白白嫩嫩噢。

一般维生素C丰富的食物很多,比较常见的是西红柿、橘子、苹果还有葡萄和绿色蔬菜等等,此时苹果又可以发挥它的作用,那就是利用其维生素和苹果酸,可以增加宝宝的血色素,使以后宝宝的皮肤白里透红,红嫩细白。而且对于在孕期贫血的孕妈妈也有很好的补血功能。

四是「助长」食物:让宝宝长的高

有些宝宝因为营养不够,身高一直让父母担心。其实只要在怀孕的时候吃些富含维生素D的食物,就可以促进宝宝的骨骼发育,可以很好的帮助宝宝长高,对胎宝宝的作用非常明显。一般维生素D含量多的有虾皮、蛋黄和蔬菜等。

五是「健脑」食物:让宝宝更加聪明

相信所有的父母都想提高孩子的智力,那幺,孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。

以上建议帮助吃货妈妈生出漂亮宝贝,但是一定要记住,孕期妈妈一定不要乱吃食物,没吃过的食物一定要在医生的指导下食用。


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